跳有故事的舞蹈，过有情怀的生活
引子：我们每个人都是千米赛道上的一个选手，我们跟时间赛跑，跟竞争对手赛跑，跟贬值的人民币赛跑，跟我们的梦想赛跑，跟这个时代的的变化赛跑。
我们该怎样抵达胜利的终点？这支舞蹈会告诉我们答案。
千米赛道上
1.招手、我们尽量保持内心的平静（啦啦啦啦啦啦啦）
2.热身（过度音乐）
3.狂奔（小小的一片云呀）
4.自信（山上的山花开呀——摘星星摘月亮）
5.擦汗（啦啦啦啦啦啦）
6.告诉自己不放弃（过渡音乐）
7.狂奔（小小的一阵风呀）
8.自信（海上的浪花开呀——摘星星摘月亮）
9.擦汗（啦啦啦啦啦啦）
10.全力以赴勇敢翱翔（雄鹰展翅翱翔一样，四个拍，先左后右，然后两边）
11.赶超和被赶超
12.拉跌倒的队友一把（小小的一片云呀）
13.拍拍身上的尘土（山上的山花开呀）
14.擦汗（啦啦啦啦啦啦）
15.不要放弃，坚持到底（跑到靠信念）
16.冲刺并取得胜利（送一个吻给他们）
注：结尾为什么动作很少？因为过程在哪里，结果就在哪里！